Espaço Pleno - 2

Hoje tivemos o pleni com o Philippe um nadador canadense de águas abertas. E a primeira peça chave foi o espírito de equipe. Foi muito interessante para mim, acredito que para todos.
Uma das coisas que ficaram mais marcadas em mim é que uma equipe não é composta apenas por uns ou outros e sim por todos. Pensamentos: o grande problema da maioria que hoje, acredito eu, se tornou uma qualidade. Se pensarmos negativo, pensarmos em desistir atrairemos isso, prejudicaremos não só a si mesmos como também ao time em que fazemos parte. Se não quer se prejudicar atraindo coisas negativas, nem pensar em coisas positivas fique na sua é a melhor coisa a fazer, nem você ninguém piora, continuam do jeito que estava. Mas se você pensar coisas positivas, que vai conseguir porque lutou para aquilo, você consegue, eu te garanto, assim não ajuda só a você acaba ajudando a todo mundo. Se você está fazendo aquela série que é muito difícil e você vê que o seu amigo do lado está cansado, mau ou até desanimado ajude-o e não só a ele, mas a todos. Coisas negativas atraem coisas negativas e coisas positivas atraem coisas positivas, é simples.
A outra grande peça chave que escutamos hoje é como nos portarmos numa competição, resumimos que, meu, tu não pode ter medo vai pra cima. Porque aquela é a sua hora e de mais ninguém, eu torço muito por você mais infelizmente eu não posso fazer por você, nadar por você, aquela é a sua hora, a hora em que você vai mostrar para todos e principalmente para si mesmo que você é capaz, que você não passou as suas tardes inteiras de segunda a sábado perdendo tempo e sim pensando no futuro que estava por vir. Se você tem um ídolo seja ele quem for olhe-o nadando, veja o que ele faz, o que come e principalmente como que ele age numa situação difícil. Se você nadar mal esqueça essa prova, parte pra outra. Se divirta nadando, quando a competição não te faz mais feliz o atleta vai embora. Sempre se previna tendo duas toucas e dois óculos. Antes de nadar você já tem que ter nadado, não na piscina mais na sua mente. Trace aquilo que você vem planejando á tanto tempo. Aquela saída perfeita, a virada mais rápida, a melhor prova da sua vida, aquela em que você vai olhar o placar e não vai acreditar naquele tempo absurdo, sua equipe gritando seu nome e seu técnico olhando pra você e comemorando aquilo que você tanto esperava e conseguiu.
Outra dica boa é estudar o seu adversário ver a onde ele é mais fraco e a onde ele é mais forte. Trabalhe em cima dos erros dele e o resto é você e você, mais ninguém. Terceiro aspecto, terceira peça chave, alimentação ou nutrição? Se alimentar é comer alguma coisa, se nutrir é se alimentar corretamente das devidas maneiras preferir a barrinha de cereais ao invés daquele pão com mortadela, preferir o suco ao refrigerante. Aprenda a se alimentar vai te ajudar a ser um atleta de verdade. Você é aquilo que você come, não julgue os outros pelo que você é. Você é dono dos seus atos, você sabe o que está fazendo. Prefira aquelas comidas com gordura mono saturadas a mais magra das gorduras, a proteína te ajuda mais não tem uma reação rápida como o carboidrato. E antes de tudo nunca se esqueça você é um atleta e não uma pessoa qualquer que fica em casa a tarde toda, comendo besteiras. Você treina e treina muito, alimente-se devidamente. Nunca se compare aos outros se compare com você mesmo.
Espero que vocês saiam daqui melhor do que entraram e que eu tenha ajudado vocês nem que seja um pouquinho, já fico feliz, obrigado por terem vindo visitar o site.

Obrigado Carol, capitã da Hooligans, descrendo a palestra do pleni de hoje, opinando e dando dicas importantes para todos nós.